Blogi – Asiantuntevaa ja ihmisläheistä fysioterapiaa Jyväskylässä

6 huhti 2023

OSA 2/ LANTIONPOHJA, VIRTSANKARKAILU, SYNNYTYS JA JUOKSU

by admin | posted in: Uncategorized | 0

Tämä blogin toinen osa käsittelee lantionpohjan harjoittelua sekä sisältää tutkimustietoa ja käytännön työstä saamaa kokemusta juoksusta ja synnytyksestä yhdistettynä lantionpohjaan. Jos haluat tutustua lantionpohjan rakenteisiin ja virtsankarkailun määritelmään sekä yleisyyteen, lue ensin osa 1 (linkki: https://www.hyvinvointianneleikas.fi/uncategorized/lantionpohja-virtsankarkailu-synnytys-ja-juoksu-osa-1/.) Millaista harjoittelua lantionpohjalle? Virtsankarkailun … Continued

6 huhti 2023

OSA 1/ LANTIONPOHJA, VIRTSANKARKAILU, SYNNYTYS JA JUOKSU

by admin | posted in: Uncategorized | 0

Jalkakäytävät alkavat jo sulaa, ja into juoksulenkille lähtöön kasvaa. Juoksemisessa lantionpohjaan kohdistuu tärähdystyyppisiä voimia, ja osalla naisista juokseminen saa aikaan virtsankarkailua. Synnytyksen jälkeen lantionpohjan kannalta maltti on usein valttia ennen tärähdystyyppiseen liikuntaan suuntaamista. Synnytyksen jälkeen kehoa kannattaa valmistaa vähitellen kohti … Continued

21 touko 2021

Osa 2/ Tutkimus ja tiede

by admin | posted in: Uncategorized | 0

Tämä on toinen osa Tutkimus ja tiede -blogistani ja käsittelee tutkimuksen tarkoitusta ja rahoitusta, tutkimuksen mittauksia ja mittareita, tutkimustiedon muuttumista. Esimerkit tulevat fysioterapian alueelta eli liittyvät erkaumaan, lantionpohjaan, aivotutkimukseen, faskioihin, kipuun ja alaselkäkipuun. Ensimmäinen osa käsitteli yksittäistä tutkimusta tutkimuskentässä, tiedon … Continued

11 touko 2021

Osa 1/Tutkimus ja tiede

by admin | posted in: Uncategorized | 0

Mistä tiedämme, mihin tietoon voimme luottaa? Jos asia on tutkittu, voimmeko sanoa asian olevan niin? Tarvitseeko tietoamme päivittää vai voimmeko luottaa, että asiat pysyvät niin kuin olemme oppineet ne? Tässä kaksiosaisessa blogitekstissä pyrin vastaamaan näihin kysymyksiin ja antamaan kriittisen ajattelun … Continued

10 touko 2021

Työminä ja kotiminä

by admin | posted in: Uncategorized | 0

Tällä hetkellä kuljen fysioterapiayrittäjänä hauskalla ikuisen oppimisen ja kehittymisen tiellä fysioterapian, liikkeen, liikkeenhallinnan ja -oppimisen ja ohjaamisen parissa. Kuten meillä kaikilla, on minullakin useita rooleja: Olen äitiysfysioterapeutti, lantionpohjan fysioterapeutti, liikuntafysiologi (LitM), yrittäjä sekä kahden lapsen äiti, vaimo, tytär ja pikkusisko. 🙂 … Continued