Hyvinvointipalvelut asiantuntevasti ja ihmisläheisesti!
Onko sinulla jaloissa kipua? Tuleeko oireita kävellessä, juostessa tai harrastaessa? Tiesitkö, että jalkaterän ongelmat voivat oireilla kehossa myös ylöspäin polviin, lonkkiin ja jopa selkään asti. Tässä blogissa pohditaan; Milloin tukipohjalliset ovat vaihtoehto sinulle, Mitä kirjallisuus kertoo tukipohjallisista sekä Miten KiHy:llä tukipohjallisten suunnittelu ja valmistus toteutuvat.
Lantionpohjan ongelmiin voi törmätä eri elämänvaiheissa. Lantionpohjan ongelmat ovat yleisiä, vaikka niistä ei yleisesti puhuta. Blogissa käydään läpi myös tekijöitä virtsankarkailun taustalla, joihin voi itse vaikuttaa, unohtamatta lantionpohjan harjoittelua. Tässä blogitekstissä lähtökohtana on naisten lantionpohja sekä lantionpohjaan vaikuttavat tekijät elämänkaaren aikana.
Tämä blogin toinen osa käsittelee lantionpohjan harjoittelua sekä sisältää tutkimustietoa ja käytännön työstä saamaa kokemusta juoksusta ja synnytyksestä yhdistettynä lantionpohjaan. Jos haluat tutustua lantionpohjan rakenteisiin ja virtsankarkailun määritelmään sekä yleisyyteen, lue ensin osa 1 (linkki: https://www.hyvinvointianneleikas.fi/uncategorized/lantionpohja-virtsankarkailu-synnytys-ja-juoksu-osa-1/.) Millaista harjoittelua lantionpohjalle? Virtsankarkailun … Continued
Jalkakäytävät alkavat jo sulaa, ja into juoksulenkille lähtöön kasvaa. Juoksemisessa lantionpohjaan kohdistuu tärähdystyyppisiä voimia, ja osalla naisista juokseminen saa aikaan virtsankarkailua. Synnytyksen jälkeen lantionpohjan kannalta maltti on usein valttia ennen tärähdystyyppiseen liikuntaan suuntaamista. Synnytyksen jälkeen kehoa kannattaa valmistaa vähitellen kohti … Continued
Tämä on toinen osa Tutkimus ja tiede -blogistani ja käsittelee tutkimuksen tarkoitusta ja rahoitusta, tutkimuksen mittauksia ja mittareita, tutkimustiedon muuttumista. Esimerkit tulevat fysioterapian alueelta eli liittyvät erkaumaan, lantionpohjaan, aivotutkimukseen, faskioihin, kipuun ja alaselkäkipuun. Ensimmäinen osa käsitteli yksittäistä tutkimusta tutkimuskentässä, tiedon … Continued
Mistä tiedämme, mihin tietoon voimme luottaa? Jos asia on tutkittu, voimmeko sanoa asian olevan niin? Tarvitseeko tietoamme päivittää vai voimmeko luottaa, että asiat pysyvät niin kuin olemme oppineet ne? Tässä kaksiosaisessa blogitekstissä pyrin vastaamaan näihin kysymyksiin ja antamaan kriittisen ajattelun … Continued
Tällä hetkellä kuljen fysioterapiayrittäjänä hauskalla ikuisen oppimisen ja kehittymisen tiellä fysioterapian, liikkeen, liikkeenhallinnan ja -oppimisen ja ohjaamisen parissa. Kuten meillä kaikilla, on minullakin useita rooleja: Olen äitiysfysioterapeutti, lantionpohjan fysioterapeutti, liikuntafysiologi (LitM), yrittäjä sekä kahden lapsen äiti, vaimo, tytär ja pikkusisko. 🙂 … Continued